6 способов, как победить сон за рулем

Сонливость в дороге – один из самых страшных, опасных и коварных врагов водителя, ведь порой сидящий за рулем балансирует на тонкой грани между вялым бодрствованием и объятиями Морфея. Как прогнать сон и доехать до места назначения живым и здоровым?

Усталость и желание поспать нередко игнорируется автомобилистами. «Я же не пьяный, нормально доеду», «да тут ехать всего ничего, ерунда», «доберусь и отдохну» – вот далеко не полный перечень отговорок водителей. Они садятся за руль с олимпийским спокойствием, хотя им надо на задний диван машины – вздремнуть часок-другой.

Статистика неумолима – каждая пятая авария в мире происходит из-за заснувшего автомобилиста. Исход такого ДТП может быть любым, включая самый трагический и печальный. Скажем больше – чувствующий жажду водитель порой опасен, словно нетрезвый. Он может испытывать головную боль, слабость, усталость и сонливость. Хорошо, если вы выпили воды и перечисленные выше симптомы как рукой сняло. Но как быть, если глаза слипаются, а желание погрузиться в дремоту становится невыносимым?

Ложитесь спать

Если сонливость одолевает, остановитесь, разложите кресло и поспите. Час-полтора вряд ли сыграют решающую роль, а вот халатное отношение к собственному состоянию может стать роковым. Поймите, что это не шутки – беда случается не только с заснувшим за рулем водителем, но и с теми, в кого врежется его неуправляемый автомобиль.

Depositphotos

Не боритесь с сонливостью, ведь вы сами не поймете, как отключитесь, а потом уже будет поздно что-либо исправить. Не рискуйте понапрасну, даже если вам осталось ехать 10-15 минут – за это время может произойти все, что угодно. Поверьте, доказывающих и подтверждающих это историй более чем достаточно.

Выпейте кофе или энергетик

Теоретически, бодрящие тонизирующие напитки типа кофе или разных энергетиков, способны вернуть водителя в более-менее нормальное состояние.

6 способов, как победить сон за рулем
Depositphotos

Но также следует учитывать, что они могут оказывать на разных людей неодинаковое воздействие, а их эффект порой не слишком продолжительный.

Пожуйте что-нибудь

Из личного опыта можем сказать, что жевательная резинка прогоняет сонливость.

6 способов, как победить сон за рулем
Depositphotos

Не гарантируем, что на вас она окажет аналогичное воздействие, но попробовать определенно стоит. В качестве альтернативы рекомендуется использовать сухарики, конфеты или орехи. Главное – не переусердствуйте с едой, ведь сытость лишь только усилит желание поспать.

Откройте окно

Печка, шпарящая на полную катушку, может так разморить водителя, что он сам не заметит, как начнет засыпать.

6 способов, как победить сон за рулем
Depositphotos

Если за окном не сильный мороз и отсутствует необходимость обогревать салон, приоткройте окно или включите кондиционер. Разумеется, следите за тем, чтобы вас не сильно обдувало холодным воздухом, поскольку сон вы, вероятно, и прогоните, но с высокой долей вероятности простудитесь. Также рекомендуется останавливаться, умывать лицо холодной водой и делать разминку.

Примите «правильное» положение

Если вы – любитель ездить, откинув спинку сидения в полугоризонтальное положение, то сейчас самое время расстаться с этой вредной привычкой.

6 способов, как победить сон за рулем
Depositphotos

Поставьте ее вертикально и примите за рулем академичное положение с расположением рук на руле на «без десяти два» или «без четверти три». Такая посадка способствует повышению концентрации и мобилизации организма.

Разговаривайте и пойте

Наличие спутника с водительским удостоверением – идеальный вариант! В нужный момент он сможет подменить вас за рулем. Ваш пассажир «бесправный»? Тоже годится – с ним можно разговаривать, тем самым не давая себе провалиться в дремоту и, кроме того, обязательно попросите его следить за вашим состоянием.

6 способов, как победить сон за рулем
Depositphotos

В отсутствие кого-то рядом можно слушать энергичную музыку, да еще и самому подпевать – в эти моменты легкие работают более интенсивно, кровь насыщается кислородом и организм «пробуждается».

Источник

Автор: Снежана Логвинова
18.10.2020 (15:03)